МФР и растяжка для спортсмена-любителя

26 июня в 19:30 в «Кант Лекторий» мы пообщаемся с инструктором и тренером ЛФК «Клиники Темичева Горковского» Ирадой Рамазановой.

На встрече мы Разберем, что такое миофасциальный релиз, подходит ли он для восстановления после тренировки или это модный тренд. Поговорим о растяжке, за счет чего получается улучшение мобильности, кому она действительно необходима и можно ли ее тоже использовать в качестве способа восстановления мышц. Ирада также продемонстрирует полезные упражнения, которые подойдут абсолютно любому спортсмену.

Ждём всех на встречу по адресу: Москва, Электролитный проезд, д. 7, корп. 2, ресторан «Шале». Прямой эфир встречи будет проходить на нашем YouTube-канале и ВКонтакте.

Ирада Рамазанова – инструктор ЛФК, тренер. Окончила НГУ им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура), «RehabTeam» - базовый курс по нейро-ортопедии, PhysioSapiens Москва, Pilates AALO – международный образовательный центр фитнеса, Академия Фитнеса Нидерландов и «Polestar Pilates Russia» Международный образовательный центр США.