Оздоровительная гимнастика

Оздоровительная гимнастика в библиотеке № 5 —  это занятия по системе Мирзакарима Норбекова. Система представляет собой уникальную технику восстановления физического и эмоционального благополучия. Она основана  на принципах саморегуляции и самооздоровления, сочетающих физические упражнения с психологическими аспектами самовосстановления. Оздоровительная гимнастика помогает людям справляться с хроническими заболеваниями, стрессовыми состояниями и общим ухудшением качества жизни. Занятия подходят для всех желающих независимо от возраста и физической подготовки.

Регулярные занятия в уютной атмосфере нашей библиотеки под руководством опытного тренера, волонтера библиотеки Галины Вересоки,  помогают справиться с такими проблемами, как боли в спине, головные боли, бессонница, усталость и плохое настроение.

Занятия бесплатные  для читателей библиотеки и участников программы «Активное долголетие». При входе надо предъявить бейдж читателя ( можно оформить при первом посещении) и социальную карту (при наличии).