Арт-терапия с психологом: Сними напряжение, найди ответы, раскрой себя

Это не урок рисования, где важно быть «талантливым». Это безопасное пространство, где краски, линии и формы становятся вашим языком. Под чутким руководством психолога вы сможете:

· Выгрузить накопившееся напряжение, тревогу или грусть, дав им форму и цвет на бумаге.

· Увидеть неочевидное: обнаружить скрытые ресурсы, истинные цели и внутренние конфликты через метафоры вашего рисунка.

· Задать вопрос себе и получить ответ не от ума, а от интуиции и подсознания.

· Перезагрузиться и обрести состояние потока, когда время останавливается, а мысли приходят в порядок сами собой.

Вам не нужно уметь рисовать! Нужно лишь желание исследовать свой внутренний мир.

Что вас ждет на встрече:

1. Мини-лекция (10-15 минут): Психолог просто и понятно объяснит, как работает метод, как «читать» язык символов и образов, и создаст атмосферу доверия.

2. Практическая часть (основное время): Выполнение специально разработанного арт-упражнения. Психолог даст четкую инструкцию и будет сопровождать процесс.

3. Безопасное обсуждение (по желанию): У вас будет возможность поделиться своими открытиями в группе (без осуждения и интерпретаций со стороны других) и получить бережную обратную связь от ведущего.

4. Инсайты и «домашнее задание»: Вы уйдете не только с рисунком, но и с новым взглядом на свою ситуацию и практическим инструментом для самопомощи.

Кому будет особенно полезно:

· Тем, кто чувствует тревогу, стресс или эмоциональное выгорание.

· Тем, кто стоит на перепутье и ищет ответы внутри себя.

· Всем, кто хочет лучше понимать свои эмоции и реакции.

· Тем, кому сложно выражать чувства словами.

· Любому, кто хочет подарить себе 2-3 часа глубинного отдыха и творчества.

Что вы получите в результате:

* Глубокое расслабление и эмоциональная разрядка.

* Ясность в текущей ситуации или запросе.

* Уникальный артефакт — ваш рисунок, который продолжит «работать» и после встречи.

* Практический инструмент самопознания, который можно использовать в жизни.

* Ощущение поддержки и принятия в кругу единомышленников.

Ведущая: Ольга Славольская. Дипломированный психолог, опыт работы — 10 лет.