Урок здоровья «Живи разумом – будешь здоров»

На уроке здоровья участников ожидает интерактивное занятие, которое изменит их представление о здоровом образе жизни. Мероприятие покажет, что быть здоровым – это не рутина, а результат осознанных и продуманных ежедневных решений.

Вместе с ведущей участники разберут, что такое здоровье на самом деле. В рамках интерактивной викторины «Мифы и факты» в игровой форме они проверят свои знания о здоровом образе жизни. Ребята научатся различать полезные и вредные привычки, развеют популярные мифы (например, о пользе чипсов или вреде чтения лежа) и узнают интересные научные факты о человеческом организме. Участникам предложат разработать сбалансированный план дня для вымышленного персонажа или для себя, включив в него время на учебу, спорт, отдых на свежем воздухе и хобби. Этот блок научит основам тайм-менеджмента и планирования. На мастер-классе по «Стресс-контролю» гости мероприятия познакомятся с простыми и эффективными техниками снятия напряжения: дыхательной гимнастикой, упражнениями на расслабление мышц и методами переключения внимания, которые помогут сохранять спокойствие в сложных ситуациях.