Занятие с использованием элементов йоги «Шаг за шагом»

Что вас ждет на мастер-классе:
От простого к сложному, шаг за шагом будем выполнять движения. Разнообразим их работой в парах.
Будем развивать координацию. Блоки помогают осваивать и совершенствовать балансовые позы, улучшая связь между нервной системой и мышцами, развивая чувство равновесия и координацию движений.
Углубление растяжки и увеличение нагрузки. С помощью блоков можно ещё больше растянуть мышцы, а также усилить ощущения в позах.
Во время выполнения упражнений блоки можно поворачивать разными сторонами, тем самым обеспечивая себе максимальное удобство при выполнении упражнений. Блоки выполняют поддерживающую функцию, на них можно опираться при выполнении скруток и вообще использовать, как угодно, чтобы сделать выполнение упражнений не в горесть, а в радость.

Правильное использование оборудования, разнообразие упражнений и следование рекомендациям по технике выполнения позволят вам получить максимальную пользу от тренировок.