Мастер-класс «Коммуникация в отношениях: как выйти из глухой обороны и вернуть близость»

Вы просите о поддержке — партнер слышит упрек. Вы хотите тепла — натыкаетесь на стену молчания или раздражения. Вы устали объяснять одно и то же в десятый раз. Кажется, вы говорите на разных языках, а единственный итог диалога — это обида, ссора или несколько дней ледяного молчания.

Причина кроется в биологии и психике. В стрессе ваша нервная система переходит в режим «бей или беги», а речевые центры блокируются. Вы реагируете не на партнера, а на свою внутреннюю угрозу. Отношения, которые должны давать ресурс, забирают последние силы.

Приглашаем на практический мастер-класс для тех, кто готов сменить пластинку «очередная ссора» на «мы справились».

Что мы разберем и заберем с собой:

� Анатомия триггера. Разложим Теорию привязанности на конкретные бытовые примеры. Почему его молчание включает ее панику, а ее претензия заставляет его закрываться. Как разорвать этот замкнутый круг.

� Токсичные паттерны. 4 «всадника» по Джону Готтману, которые незаметно разрушают фундамент пары. Научимся отлавливать их в своих диалогах и обезвреживать до того, как они нанесут урон.

� Алгоритм экологичных требований. Как формулировать свои потребности так, чтобы партнер не вставал в защитную позу, а слышал суть. Конкретные речевые модули.

� Скорая помощь при конфликте. Техники саморегуляции нервной системы. Что делать телу и голосу в момент, когда вас накрывает ярость или желание сбежать.

Для кого эта встреча:

• Для пар, которые застряли в цикле повторяющихся ссор и хотят из него выйти.

• Для тех, кто устал от чувства одиночества вдвоем.

• Для каждого, кто готов брать ответственность за качество своей коммуникации и строить безопасную привязанность.

Ведущие:

Айгуль Валеева и Рустем Хамзин — практикующие психологи. В нашей работе — только живые кейсы, работающие алгоритмы и безопасное пространство, где можно посмотреть на свои паттерны со стороны и получить обратную связь.

Организационные детали:

� Дата: 6 августа, 19:00
� Место: г. Уфа, пр. Октября 67/2, Лекторий (1 этаж)
⏳ Формат: Очная встреча. Количество мест жестко ограничено размерами зала и форматом работы в группе.

Забирайте билет, чтобы перестать воевать и начать строить.