Встреча-практика "Осознанное утро"

Встреча-практика «Осознанное утро». 

Медитация осознанности с инструктором в твоём городе!

📅 24 ноября  (воскресение) 
09:30 - 11:00

Осознанность - это ключевой навык, без которого просто не выжить в современном мире неопределенности и расфокуса. 

Медитация помогает тебе вернуть контроль над самым важным - своим вниманием. И подружиться со своим умом.

В программе:
1. Небольшая лекция об основах медитации осознанности 
2. Разминка и дыхательные упражнения
3. Совместная медитация
4. Травяной чай и ответы на вопросы

Поговорим о том, как балансировать свое состояние в городской суете и сохранять внутренний покой и тишину. 
Как развивать способность наблюдать ум и тело, замечать в моменте мысли и эмоции - осознанно управлять своими реакциями, чтобы быть налегке. 

Попрактикуем и попьем чай в теплой и спокойной атмосфере.🙏🧡
Подробнее о практике и проводнике читайте по ссылке:
https://t.me/bashkina_putiksebe/92  
——————
📅 24 ноября, 09:30
📍Адрес: ул. Республики 148а, корп.1 

💵 Стоимость участия:
- донейшн (вы определяете сами, по сердцу)
——————
Запись на мероприятие :
у Башкиной Анастасии
mob: +7 9044 988 926
telegram: @Anastasia_nbp

Регулярные занятия проходят по Воскресеньям
17го ноября - будет выездной ретрит в д.Перевалово - целый день тишины и практик медитации в компании с осознанными единомышленниками!