Новогодняя медитация-практика "Осознанное утро"

Встреча-практика «Осознанное утро». 

Медитация осознанности с инструктором в Тюмени!

📅 29 декабря  (Воскресенье) 
09:30 - 13:00
Последняя медитация в 2024 году. 3,5 часа побыть в тишине, в кругу единомышленников, замедлиться и отряхнуть предновогоднюю суету и беготню.

Осознанность - это ключевой навык, без которого просто не выжить в современном мире неопределенности и расфокуса. 

Медитация помогает тебе вернуть контроль над самым важным - своим вниманием. И подружиться со своим умом.

В программе:
1. Небольшая лекция об основах медитации осознанности 
2. Разминка и дыхательные упражнения
3. Совместная медитация (сидя, при ходьбе)
4. медитация любящей доброты
5. Здоровый глинтвейн, угощения и ответы на вопросы

Поговорим о том, как балансировать свое состояние в городской суете и сохранять внутренний покой и тишину. 
Как развивать способность наблюдать ум и тело, замечать в моменте мысли и эмоции - осознанно управлять своими реакциями, чтобы быть налегке. 

Попрактикуем и попьем безалкогольный глинтвейн в теплой и спокойной атмосфере.🙏🧡
Подробнее о практике и проводнике читайте по ссылке:
https://t.me/bashkina_putiksebe/124
——————
📅 29 декабря, 09:30 - воскресенье
📍Адрес: ул. Республики 148а, корп.1 

💵 Стоимость участия:
900р
——————
Запись на мероприятие :
у Башкиной Анастасии
mob: +7 9044 988 926
telegram: @Anastasia_nbp

Регулярные занятия проходят по Воскресеньям в 9:30 - 11:00
и по вторникам 19:00 - 20:30