Медитация-практика "Осознанное утро"

Встреча-практика «Осознанное утро». 

Медитация осознанности с инструктором в Тюмени!

📅   4 мая  (Вс)
       10:00 - 11:30

Осознанность - это ключевой навык, без которого просто не выжить в современном мире неопределенности и расфокуса. 

Медитация помогает тебе вернуть контроль над самым важным - своим вниманием. И подружиться со своим умом.

В программе:
1. Небольшая лекция об основах медитации осознанности 
2. Разминка и дыхательные упражнения
3. Совместная медитация
4. Вкусный травяной чай (полезные вкусняшки приносите по вашему предпочтению)

Поговорим о том, как балансировать свое состояние в городской суете и сохранять внутренний покой и тишину. 
Как развивать способность наблюдать ум и тело, замечать в моменте мысли и эмоции - осознанно управлять своими реакциями, чтобы быть налегке. 

Попрактикуем и попьем вкусный травяной чай в теплой и спокойной атмосфере.🙏🧡
Подробнее о практике и проводнике читайте по ссылке:
https://t.me/bashkina_putiksebe/111

📅 4 мая , 10:00 - Вт
📍Адрес: ул. Республики 148а, корп.1 

💵 Стоимость участия:
донейшн - вы определяете сами, исходя из полученного опыта и состояния.

——————
Запись на мероприятие обязательна:
у Башкиной Анастасии
mob: +7 9044 988 926
telegram: @Anastasia_Bashkina

Регулярные занятия проходят по Воскресеньям  с 10:00 - 11:30 
и по вторникам 19:00 - 20:30