Иммунитет в действии! Играем и укрепляем: простые упражнения для взрослых и детей — движение, дыхание, питание

Дорогие друзья!

Центр аллергии и астмы «Парацельс» приглашает в академию заботливых родителей на практикум от врача – аллерголога -иммунолога Анны Николаевны Скидоненко

Крепкий иммунитет — это ежедневный баланс, поэтому на встрече разберём три главных рычага: дыхание, движение и питание.

Вы не просто послушаете теорию — вы освоите практические техники:
• Лимфодренажная зарядка («икроножный насос», «мельница», «кошка»)
• Дыхательные упражнения для носа («ёжик», «пчёлка», игры с бумажкой)
• Массаж носа и точек у носогубного треугольника
• Правильное промывание носа и сморкание
• Игра «Светофор еды» и сборка «тарелки иммунитета»

Плюс ответы на вопросы: как отличить ОРВИ от аллергии, что делать при температуре и судорогах, нужны ли добавки и прививки.

Спикер: Анна Николаевна Скидоненко – врач – аллерголог-иммунолог, нутрициолог.

Приходите,  уйдёте с готовыми техниками для дома.