Лекция-практикум «Самооценка: как выйти из замкнутого круга «я недостаточно хорош»»

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я мог(ла) бы, но мне страшно»? Или чувствовали, что ваш успех - это просто «повезло»? Знакомо?

Это не характер. Это - устаревшие настройки вашей самооценки. И их можно обновить!

Почему вам обязательно нужно прийти? Вас ждет не скучная теория, а живой разбор от эксперта в КПТ (когнитивно-поведенческой терапии). Ольга - не просто психолог, а практик, который помогает людям менять мышление.

Что будем делать:

1. Поймём, откуда растут ноги у вашего «внутреннего критика».
2. Научимся отличать реальные факты от токсичных мыслей.
3. Потренируем конкретные приёмы повышения уверенности, которые работают даже дома.
4. Узнаем, как ваша самооценка саботирует личную жизнь и карьеру.

 ХВАТИТ ЖИТЬ С ОГЛЯДКОЙ НА ЧУЖОЕ МНЕНИЕ!

О спикере: Ольга Егорова - психолог, КПТ-терапевт, семейный психолог. Эксперт по работе с тревожностью, перфекционизмом и выгоранием.