Группа поддержки для мам: о, школа

Дамы, группы поддержки проекта «Выдох‑Вдох» с Ларисой Чуриковой становятся тематическими и при этом остаются анонимными.

На первой встрече говорим про школу — без осуждения, без «просто потерпи»

Сентябрь — месяц, когда напряжение в семье будто выкручивается на максимум. Кто‑то впервые ведёт ребёнка в первый класс, а кто‑то вместе с выпускником считает дни до экзаменов. И у всех внутри крутится одно и то же: «А вдруг я делаю всё неправильно?»

На нашей анонимной встрече мы создадим безопасное пространство, где можно честно сказать: «Мне тяжело», и быть услышанной. Тема — школа: всё, что бесит, тревожит и не даёт спать по ночам.

О чём будем говорить: типичные поводы для тревоги

• Для мам первоклассников: страх, что ребёнок не справится; слёзы по утрам и вопрос «а точно надо в школу?»; переживания из‑за оценок и «не такой, как все»; родительские чаты, где каждое сообщение вызывает стресс; усталость от бесконечного «собери портфель, надень куртку, не беги».
• Для мам выпускников: тревога из‑за ЕГЭ и выбора профессии; раздражение от вечных «надо готовиться»; чувство вины, когда хочется просто сказать «отдохни», а не «поучи ещё полчаса»; конфликты на фоне стресса; ощущение, что отношения с ребёнком стали сплошными напоминаниями и упрёками.
• Для мам детей «промежуточных» классов (2–10‑е): постоянная гонка «всё успеть» — кружки, репетиторы, секции и школа; переживания, что ребёнок «отстаёт» или, наоборот, выгорает от нагрузки; сложности с мотивацией: «я не хочу», «мне неинтересно», «зачем это учить»; давление из‑за контрольных и ВПР, когда кажется, что оценивают не ребёнка, а тебя как маму; школьные конфликты — с одноклассниками или учителями, когда ты не знаешь, как правильно вмешаться; чувство, что ты постоянно «на страже» и не имеешь права устать.

И это далеко не полный список. Если твоя боль не попала в пункты — приходи, чтобы назвать её вслух.

Что каждая участница получит от встречи

• Эмоциональную разгрузку. Возможность выговориться и услышать: «Ты не одна, это правда тяжело».
• Подтверждение своих чувств. В безопасной среде не будет обесценивания вроде «раньше было сложнее» или «это же просто школа».
• Обмен опытом без наставлений. Не «как надо», а «как было у меня» — и иногда этого достаточно, чтобы почувствовать опору.
• Практические маленькие опоры. Вместе подберём слова, которые помогут в моменте: как спокойно сказать ребёнку «я тоже устала», как выйти из напряжённого чата, как договориться о границах в дни большой нагрузки.
• Чувство принадлежности. Понимание, что рядом есть другие мамы, которые тоже сомневаются, злятся и при этом стараются изо всех сил.

Формат встречи — поддерживающее обсуждение: без жёсткой программы, но с бережным модерированием, чтобы у каждой была возможность высказаться. Всё, что прозвучит, остаётся в кругу: анонимность и уважение к приватности — базовые правила.

Мероприятия проводятся при финансовой поддержке министерства внутренней политики и развития местного самоуправления в Тульской области и Фонда президентских грантов.

Изображение сгенерировано нейросетью