Мастер-класс «Гимнастика всего организма»

Юлия Игоревна Акимова — дипломированный инструктор по закаливанию, руководитель Центра физического, социально-психологического развития человека «Равновесие» покажет комплекс из легких упражнений, помогающий размять суставы, мышцы, запустить кровообращение, ускорить метаболические процессы, зарядить энергией на целый день.

Современные люди слишком мало времени уделяют физической активности. Это грозит не только повышением веса, но и проблемами со здоровьем. Из-за пассивного образа жизни возникают проблемы с позвоночником, пищеварительным трактом, сердечно-сосудистой, дыхательной системами и т.д. Снижается тонус мышц, организм страдает от недостатка кислорода, быстрее наступает старение организма.

Чтобы оставаться в тонусе, сохранить здоровье и молодость как можно дольше, нужно делать гимнастику. Она помогает организму быстрее отойти ото сна, дает заряд бодрости на длительное время.