Женский круг «Мои границы: где заканчиваюсь я и начинается другой»

Как часто вы говорите «да», когда хочется сказать «нет»?

Терпите неудобство, чтобы не обидеть?

Ищете оправдания, когда пытаетесь отказать?

Отставание себя нередко связывают с холодностью, жестокостью или конфликтностью.

А между тем личные границы - это про устойчивость, про способность оставаться в контакте с собой, даже если кто-то давит. Про ясное понимание - где заканчивается моя ответсвенность за свои мысли, чувства и действия, и начинается территория другого человека. 

На нашей встрече мы поисследуем тему личных границ на трех уровнях: телесном, психологическом и практическом.

Что будет?

✔️Разберём 4 типа личных границ, как формируется чувство автономии, и почему мы путаем я в том, где наше, а где чужое. 
✔️Исследуем свои опоры и зону безопасности. 
✔️Ощутим свои физические и психологические границы: найдем тот первый стоп-сигнал, когда границы только начинают нарушаться, поймём, что не готовы терпеть и как говорить "нет" экологично. 
✔️И снова в качестве инструмента воспользуемся эфирными маслами, которые станут якорем уверенности в отстаивании границ. 

Для кого? 
Мастер-класс подойдёт и тем, кто только начинает задумываться о личных границах, и тем, кто уже знаком с темой, но хочет больше практики и опоры.

Когда: 18.04.2026 с 14.00 до 17.00

Где: м. Обводный канал, ул. Воронежская, д. 37
Ведущая: психолог Мария Веселова, 
т. 8-911-176-60-47
Запись по предоплате 50%. После 16.03.2026 предоплата не возвращается. 
Количество мест ограничено. Дополнительная информация в лс