«Зато», или «как посмотреть на ситуацию под разными углами»
Встреча с психологом Яной Савицкой
С точки зрения когнитивно-поведенческой терапии негативные переживания вызывают не само происшествие, а его интерпретация.
Как правило, отрицательная интерпретация зависит от негативных внутренних убеждений о себе, других людях и мире в целом, которые в большинстве случаев оказываются ложные.
Под воздействием стресса люди часто не способны объективно мыслить. Внимание сосредотачивается на негативных аспектах и все только усугубляется.
Когда тревожные мысли захватывают ваш разум, используйте ослабляющую конструкцию «Зато».
«Зато» – техника для снятия эмоционального напряжения и укрепления психологического здоровья помогает взглянуть на ситуацию с разных ракурсов.
В этот раз Яна приглашает всех познакомиться с этой техникой и попрактиковаться в ней.
Регистрация на мероприятие: https://biblioteka-tochki-zreniya.timepad.ru/event/3037875/ или по телефону +7 (812) 417-52-32
С этим мероприятием что-то не так?
- Неправильная дата или время
- Неправильный адрес
- Неправильно указан тип мероприятия
- Плохое описание
- Мероприятие отменено или отложено
- Неприемлемый/неприличный контент
- Нарушение авторских прав
- Это спам
- Не получается купить билет
- Какая-то другая проблема
- Это мое мероприятие, хочу его изменить
Государственная специальная центральная библиотека для слепых и слабовидящих
похожие мероприятия
