Выгорание начинается не с усталости

Все привыкли думать, что выгорание — это когда человек слишком много работал и слишком мало отдыхал.

Но тогда возникает вопрос.

Почему один человек выдерживает огромные нагрузки и остается живым, любопытным и вовлеченным, а другой начинает постепенно терять силы, смысл и желание жить своей работой?

На этой встрече мы посмотрим на выгорание не как на проблему усталости, а как на сложный психологический процесс.

Разберемся:
• почему отдых часто не помогает;
• что именно “выгорает” в психике;
• как хронический стресс меняет мышление, эмоции, мотивацию и способность принимать решения;
• почему чувство бессмысленности опаснее физической усталости;
• как организационная среда может либо поддерживать человека, либо постепенно разрушать его;
• почему выгорание — это не слабость, а попытка психики защитить себя.

Мы поговорим о том, как рождается выгорание, почему оно развивается даже у сильных, ответственных и талантливых людей и какие признаки появляются задолго до того, как человек понимает, что больше не может.

Это будет разговор не только про работу.

Это будет разговор о том, что происходит, когда человек слишком долго живет вопреки себе, своим ценностям и своим психологическим ограничениям.

СПИКЕРЫ:

— Нина Алешкина: практикующий психолог (КПТ и арт‑терапия), специалист в области организационного поведения.
— Екатерина Афанасикова: практикующий психолог (КПТ), со‑автор книги «Психоло. гическая и психическая травма: теория и практика психотерапии».
— Андрей Александров: модератор тренинга, автор подкаста «Спасибо, Пап!» ht. tps://t.me/spasibo_pap, (https://t.me/spasibo_pap) организатор цикла мероприятий «Родительство без травм»