Внутри и Снаружи. Йога и Актерский Тренинг

Проводить лето с Невидимым театром и студией hot yoga 36 в Таврическом саду — когда-никогда — зовем, а вы читайте внимательнее, заговаривайте переменчивую питерскую погоду на солнечные лучи и пригоняйте!

Вас ждет:

11.00 — 12.30 — hot yoga

30 минут перерыв, небольшой пикник с буше

13.00 — 14.30 — «Летний Касапов»

Координаты места в Таврическом саду 59.946460, 30.371683

«Летний Касапов» — легкий актерский тренинг, напряжение и расслабление, смех через слезы и наоборот, внимание к себе и окружающему миру.

Будем слушать себя, будем слышать себя, друг друга, Таврический, сад, Петербург, лето и шелест травы

Миша Касапов — ведущий актер Невидимого театра и театра Мастерская, выпускник театральной Академии (курс В.М.Фильштинского), актер кино.

Тренинг подойдёт всем, особенно тем, кто с тренингом не знаком.

«Никто не осудит» — главный постулат того, что вас ждет. Никакой ответственности, только вы и ваше тело.

Отключаем мозг, заряжаемся на свободу и радость.

Одевайтесь в удобную одежду, берите коврики для занятий, будьте готовы валяться на траве и наслаждаться моментом!

Практика йоги будет посвящена поиску силы и опоры внутри своего тела.

Уделим внимание ногам как точкам опоры, найдем в них фундаментальность, поработаем с балансом. Качественно проработаем позвоночный столб, грудную клетку и плечевые суставы через скрутки и вытяжения.

Замедлимся через дыхание и заглянем внутрь себя.

Практика направлена на общее развитие через небольшие усилия и волевые решения не останавливаться. Как награждение в конце — прекрасное самочувствие и ощущение своего тела целостным.

Ведущая практики Ксения Семенова — профессиональная танцовщица и хореограф, преподаватель contemporary dance.

Ксения закончила курс подготовки преподавателей хатха-йоги (2020) и йога терапии (2021-2022) в ИВМР. Ее личная практика насчитывает 7 лет, а преподавательский опыт — 4 года.