Внутри и снаружи. Йога и актёрский тренинг

Вас ждёт:
— Hot Yoga;
— перерыв 30 минут, небольшой пикник с буше;
— «Летний Касапов».
«Летний Касапов» — лёгкий актёрский тренинг, напряжение и расслабление, смех через слёзы и наоборот, внимание к себе и окружающему миру. Будем слушать себя, будем слышать себя, друг друга и шелест травы.
Миша Касапов — ведущий актёр Невидимого театра и театра Мастерская, выпускник театральной академии (курс В. М. Фильштинского), актёр кино.
Тренинг подойдёт всем, особенно тем, кто с тренингом не знаком. «Никто не осудит» — главный постулат того, что вас ждёт. Никакой ответственности, только вы и ваше тело. Отключаем мозг, заряжаемся на свободу и радость.
Одевайтесь в удобную одежду, берите коврики для занятий, будьте готовы валяться на траве и наслаждаться моментом!
Практика йоги будет посвящена поиску силы и опоры внутри своего тела. Уделим внимание ногам как точкам опоры, найдём в них фундаментальность, поработаем с балансом. Качественно проработаем позвоночный столб, грудную клетку и плечевые суставы через скрутки и вытяжения.
Замедлимся через дыхание и заглянем внутрь себя. Практика направлена на общее развитие через небольшие усилия и волевые решения не останавливаться. Как награждение в конце — прекрасное самочувствие и ощущение своего тела целостным.
Ведущая практики Ксения Семёнова — профессиональная танцовщица и хореограф, преподаватель contemporary dance. Ксения закончила курс подготовки преподавателей хатха-йоги (2020) и йога-терапии (2021–2022) в ИВМР. Её личная практика насчитывает 7 лет, а преподавательский опыт — 4 года.