Тренинг «В гармонии с собой ч2: тело, питание, РПП и принятие себя»

Что будет?  

➖ Тест «Кто в доме хозяин?»: Узнаете, кто управляет вашим отношением к телу — вы или мифы из Instagram.  

➖Арт-терапия «Моя Вселенная»: Нарисуем тело не как «проект для исправления», а как дом, где живёт ваша душа.  

➖Разбор РПП без страха и стыда: Говорим о расстройствах пищевого поведения честно, но без драмы.  

➖Чек-лист «Еда — не враг»: Учимся слышать голод, а не калькулятор в голове.  

— Ритуал «Объятия без условий»: Пишем письмо телу со словами «спасибо» вместо «извини». 

Группа: всего 10 человек, чтобы каждый получил максимум внимания и поддержки.  

Почему это работает?  

➖ Маленькая группа: 10 человек — как дружеская кухня, где можно плакать в салат и смеяться над тортом.  

➖Никаких диетологов-морализаторов: Только практика, которая учит договариваться с собой, а не бороться.  

➖Вы унесёте:  

❤️ Навык отличать «хочу» от «надо» в питании.  
❤️ Техники заботы о теле без ненависти.  
❤️Опыт сказать «я достаточно» без оглядки на стандарты.  

☺️Места заканчиваются быстрее, чем шоколадка в стрессе. Успейте забить «окопы войны» цветами самопринятия! �