То, что нас спасало: психологические защиты и цена, которую мы платим

Почему один человек отшучивается, когда ему больно?

Почему другой убеждает себя, что «ему все равно», хотя внутри бушует буря?

Почему мы можем годами избегать разговоров, отрицать очевидное или искать виноватых вокруг, даже если это разрушает отношения?

Дело не в слабости характера и не в отсутствии силы воли.

У каждого из нас есть психологические защиты — удивительная система, которую психика создает, чтобы уберечь нас от боли, стыда, страха, бессилия и тяжелых переживаний. Когда-то эти механизмы помогли нам выжить. Но иногда то, что раньше защищало, начинает ограничивать нас: мешает строить близкие отношения, принимать решения, доверять себе и другим.

На этой встрече мы поговорим:

• Что такое психологические защиты и зачем они нужны психике?
• Почему мы не всегда замечаем их в себе?
• Какие защиты существуют: отрицание, рационализация, проекция, обесценивание, интеллектуализация и другие?
• Как отличить защиту от осознанного выбора?
• Почему избавиться от защит невозможно — и не нужно?
• Как научиться видеть их, понимать их функцию и постепенно расширять свою свободу выбора?

Эта встреча — не о том, чтобы «сломать свои защиты».

Она о том, чтобы с уважением посмотреть на те способы, которыми ваша психика когда-то помогала вам справляться с жизнью.

Потому что за каждой защитой стоит не слабость.
За ней стоит история человека, который однажды сделал все возможное, чтобы сохранить себя.

Формат: интерактивная встреча, разбор реальных рабочих ситуаций, живое обсуждение
Длительность: 3 часа
Цель: научиться видеть не «плохих людей», а системные причины поведения — и находить точки влияния

СПИКЕРЫ:
— Нина Алешкина: практикующий психолог (КПТ и арт‑терапия), специалист в области организационного поведения.
— Екатерина Афанасикова: практикующий психолог (КПТ), со‑автор книги «Психологическая и психическая травма: теория и практика психотерапии».
— Андрей Александров: модератор тренинга, автор подкаста «Спасибо, Пап!» https://t.me/spasibo_pap, (https://t.me/spasibo_pap) организатор цикла мероприятий «Родительство без травм»