Тело как компас: как возвращать состояние опоры и замечать свои автоматические реакции

Почему мы снова реагируем одинаково, хотя понимаем, что хотим иначе?
Наверняка вы уже знаете, что мы принимаем решения ещё до того, как успеем их осознать, поскольку они принимаются на уровне тела через привычные состояния: напряжения, избегания, контроля, желания понравиться, защиты или борьбы.
На этой встрече мы будем исследовать эти автоматические стратегии через простые телесные упражнения. Без специальной физической подготовки и без необходимости «уметь танцевать».
Через движение, наблюдение и обсуждение вы сможете:
— лучше почувствовать свои привычные способы реагирования на стресс;
— заметить внутренние противоречия, которые обычно остаются незамеченными;
— понять, как тело сигнализирует о потере внутреннего баланса;
— освоить несколько простых способов быстрее возвращаться в состояние устойчивости и контакта с собой.
Это не танцевальный класс и не психотерапия. Это практическое исследование себя через тело в безопасной групповой атмосфере.
Если вам интересно лучше понимать свои реакции, принимать решения не «на автомате» и чувствовать больше внутренней опоры — эта встреча для вас.
Ведущая: Мари Ксенич — преподаватель, коуч ICF, фасилитатор работы в группах, командный коуч, модератор форум‑групп, ведущая книжных и киноклубов.