Телесно-голосовая практика «Звуковая терапия»

Звуковая терапия — практика на стыке телесно-ориентированного подхода и глубинной психологии. Это мягкая работа с телом и голосом как с единым целым, которая помогает расширить восприятие, выйти за рамки привычных реакций и вернуть контакт с собой.

В основе — движение, дыхание и естественное звучание. Через такой формат многие участники отмечают, что становится легче отпускать напряжение, восстанавливать энергию, чувствовать внутреннюю силу и запускать творческий поток.

Как проходит встреча

• Биоэнергетические упражнения телесно-ориентированной терапии (бережно, в своем темпе).

• Дыхательные элементы и настройка на ощущение тела.

• Свободное природное звучание под аккомпанемент шрутти (петь «правильно» не нужно).

• Тёплое общение и обсуждение своего состояния — чтобы закрепить опыт и осознать изменения.

Для чего (что может дать практика)

•  Снять стресс и напряжение
•  Освободить подавленные эмоции
•  Вернуть связь тело–ум
•  Повысить энергию и самоценность
•  Почувствовать внутреннюю силу и уверенность

Для кого

Подходит для любого возраста и уровня физической подготовки.
Не нужно уметь петь!
Особенно полезно, если вы:

• Испытываете трудности с проявлением себя.

• Чувствуете напряжение, усталость, эмоциональную перегрузку.

• Находитесь в периоде перемен и ищете опору.

• Хотите жить ярче, свободнее, энергичнее.

Место проведения

АНО «Центр социального развития общества»
Набережная реки Фонтанки, 119
Ближайшие станции: м. Сенная / Садовая / Спасская; м. Технологический институт
Код от ворот: 6121*

Количество мест ограничено — регистрация обязательна.
Запишитесь и почувствуйте, как голос и тело возвращают лёгкость.