Театральный тренинг по расслаблению от Жени Львовой

Поговорим об усталости. Часто после спектаклей об актёре говорят: «Он так круто вошёл в роль!» Но нам важнее другое: а откуда он вошёл? И главное — как потом вышел?
Чтобы сыграть ярко и по-настоящему искренне, актёру нужно внутренне освободиться. От суеты в голове, от зажатости в теле, от накопленных эмоций. И этому тоже учатся. Через простые, но глубокие практики. Через дыхание. Через смех. Через тело.
Если вы часто устаёте, не можете выдохнуть и расслабиться, если хочется снова почувствовать себя живым, тёплым, настоящим, — приходите.
На занятиях вас ждут:
Глубокая работа, прогулки на свежем воздухе, уютные чаепития;
Исследование своих возможностей и пространства;
Игры и упражнения; работа в группе, в парах и индивидуальные задания.
Вопросы, которые мы затронем:
Как остановить поток тревожных мыслей перед экзаменами и контрольными, чтобы сохранить ясность ума?
Какие дыхательные техникипомогут расслабиться и снимут напряжение после долгого учебного дня?
Как вернуть уверенность в общении, даже когда давитусталость?
Что делать, если одолевает страх «я не успею» перед важным мероприятием?
Как не зависеть от чужого мнения и чувствовать себя свободно в компании?