Страху — нет! Как преодолеть страх и использовать его себе во благо

Приглашаем вас 3 июня в 18.30 на лекцию "Страху — нет! Как преодолеть страх и использовать его себе во благо".

Знакомо ли вам состояние, когда из-за страха вы долго не решаетесь на важный шаг, начинаете сомневаться в себе или постоянно прокручиваете в голове мысли вроде: «А вдруг не получится?», «А если станет хуже?».

Страх влияет на наше внутреннее состояние, окрашивает мысли и сужает возможности, мешая действовать свободно и уверенно.

На лекции разберём, как именно это происходит и что помогает снижать внутреннее напряжение и действовать более спокойно и уверенно.

В программе:
Для чего нам нужен страх и в чём его польза?
Чем страх отличается от тревоги?
Когда страх превращается в фобию, и что с этим делать?
Какие навыки и алгоритмы помогают преодолевать страх и снижать тревожность?

Спикер — Анастасия Емельянова, психолог, эмоционально-образный терапевт, специалист по тревожным состояниям.