Спасение утопающих-дело рук самих утопающих

Сегодня мы поговорим о выгорании — состоянии, которое может затронуть каждого из нас, особенно в профессиональной сфере. Как же понять, что вы находитесь на грани выгорания?

Основная опасность синдрома эмоционального выгорания заключается в том, что он развивается постепенно и для многих незаметно. Поэтому здесь как нельзя лучше работает принцип «предупреждён — значит вооружён». Знание симптомов помогает вовремя распознать и предотвратить недуг.

Его основные признаки:

• ощущение хронической усталости;

• снижение работоспособности;

• постоянное физическое недомогание, частые болезни;

• потеря интереса к работе;

• повышенная раздражительность и неконтролируемая агрессия;

• плохое настроение;

• отсутствие позитивных эмоций;

• потеря смысла в работе и в жизни, ощущение безысходности;

• неспособность сконцентрироваться;

• нарушение сна;

• чрезмерное увлечение алкоголем;

• чувство собственной беспомощности и бесполезности.

Признаки выгорания — это сигнальная система, которая говорит о необходимости изменений. Не обращать на них внимания — всё равно что игнорировать боль в теле. Если вы узнали себя в признаках выше, то приглашаем вас 23 марта в 15:30  на практическую лекцию “Спасение утопающих- дело рук самих утопающих” или профилактика эмоционального выгорания с практикующим психологом, кандидатом психологических наук, доцентом Санкт-Петербургского Государственного Университета Татьяной Колосовой. 

Место проведения лекции: 1 этаж

Полная программа фестиваля по этой ссылке.