СОСТОЯНИЕ / Стенка полярностей

Практика исследования разных эмоциональных состояний и свободы их проявления.

Группа делится на две стороны: одна работает с фразами и состояниями, связанными с принятием и близостью, другая - с отвержением и дистанцией. Между ними образуется коридор из голосов, эмоций и обращений. Каждый участник проходит через него, оказывается внутри эмоционального контраста, а затем меняется ролями с другими и пробует сам выражать противоположные состояния.

Здесь не требуется изображать эмоцию убедительно или играть роль. Важнее замечать собственную реакцию: какие слова произносить легко, какие вызывают сопротивление, где хочется приблизиться, отстраниться, засмеяться или замолчать.

Практика помогает увидеть себя не в одном привычном состоянии, а дать место разным проявлениям.