"Шодхан" телесно-эмоциональная активная медитация для очищения ума, тела, эмоций

Добро пожаловать на ШОДХАН - практику эмоциональной гигиены, очищения ума и тела, возвращения себя себе, имеющая огромное количество позитивных эффектов!

Шодхан - в переводе с хинди означает "очищение", эта активная медитация первоэлементов уже стала настоящим хитом в мире телесных практик!

Медитация выражена через контекст стихий: Земля, Огонь, Вода, Воздух, Пустота; и состоит из 16 активных циклов, направленных на высвобождение и экологичное проживание эмоций, наполнение ресурсом для новых целей и исцеление своего состояния.

Не всегда в нашем мире и социуме бывает уместно выразить свои эмоции.

Время идёт, ситуации уходят, а невыраженные эмоции копятся в нашем теле, образуя "блоки" - мышечные зажимы, тело сжимается, мы становимся скупыми на чувства и эмоции, как будто жизнь проходит мимо.

Появляются болезни, которые подсвечивают нам: "Займись своим состоянием!" Тревожности, депрессии кричат: "Обрати внимание на себя!"

А что же делать?

Каждому так хочется быть счастливым и здоровым!

Именно здесь приходит на помощь Шодхан!

Очищение тела и духа и наполнение центра силы для реализации своего предназначения — основная задача медитации.

Здесь физическая активность играет центральную роль, поэтому мы динамично двигаемся, проживая разные состояния нашей души для очищения и освобождения от негатива, а вместе с этим запускаем каскад положительных изменений в теле и в мыслях. 

Длительность занятия — 2-2,5 часа (инструктаж и практика).
 

ВЕДУЩАЯ: Нина Трус (SunnyEnergy)

Ведущая регулярных практик эмоциональной гигиены и активных / динамических медитаций в Санкт-Петербурге, сертифицированный инструктор:

• Хара-медитаций:
- Шодхан
- Пробуждение Богини

• ОШО-медитаций:
- динамическая медитация
- кундалини-медитация
- чакровое дыхание
- вне измерений
И т.д.

• Авторских медитаций

Опыт ведущей складывается из изучения психологии, регулярного участия в обучающих программах и тренингах, которые сформировали ее подход к практике.

В своей практике она создаёт безопасное пространство, где каждый участник может:
 

• восстановить контакт с собой,
• мягко выйти из состояния хронического стресса,
• освободиться от "застрявших" чувств и эмоций,
• прийти в состояние устойчивости через работу с телом.
  
  
   

Как все происходит:

Занятие происходит в спортивном/танцевальном зале, на ковриках.

Сначала все участники прослушивают ознакомительный инструктаж, далее - 1 час самой практики.

Практика бесконтактная, безопасная для участников.

Противопоказания:

- алкогольное или наркотическое опьянение,

- заболевания ОРВИ, Грипп и т.д.,

- психические заболевания,

- свежие травмы, недавно перенесенные операции (менее месяца).

С осторожностью:

- нарушения опорно-двигательного аппарата,

- беременность,

- недавние травмы или операции (более месяца сроком давности).

Важно предупредить инструктора о своем состоянии!

Форма одежды: удобная, свободная, спортивная, дышащая. Босиком или в нескользящих носках.

Взять с собой по желанию:

- тапочки,

- бутылочку воды,

- полотенце.

Начинаем 8 октября в 19:00!

В 19:05 двери зала закроются
Приходи минут за 15-20, чтобы найти зал и переодеться.

Адрес:
Санкт-Петербург
Невский проспект, 110, SK DANCE, м. Площадь Восстания

Ты еще не пробовал(а) Шодхан? Здесь точно кайфанёшь!

Запись обязательна!