Школа здоровья: еда, которая забирает энергию, и еда, которая лечит

Лекция врача-нутрициолога Екатерины Селиной о здоровье, питании и профилактике заболеваний для взрослых и детей. Будет рассказано о том, что же люди чаще всего покупают в магазинах. Красиво упакованные сказки, манящие суперфуды, «вкусняшки»? Это в том числе то, что просят дети! Родители представляют, как обрадуются их чада, когда получат эти радости, но получается наоборот: сладости не прибавляют ни счастья, ни жизненной энергии. Почему же так получается? 

На встрече вы узнаете:

• почему энергии не хватает, даже если вы спите и едите «правильно»;
• как сон, питание, кофеин и алкоголь влияют на бодрость;
• какие мифы о питании стоит забыть, а какие простые шаги реально помогут стать выносливее и бодрее. 

Если вы замечаете, что идей и задач становится больше, чем сил на их реализацию, это встреча будет особенно полезна. 

Ведущая: Екатерина Селина — опытный врач с 20-летней практикой, интегративный специалист и преподаватель школы здоровья МАПО.