"Психология здоровья: как поддерживать психическое благополучие" бесплатный мастер-класс

Психология здоровья: как поддерживать психическое благополучие

Куда на самом деле утекают наши здоровье и энергия?

Мы привыкли заботиться о физическом здоровье: следить за питанием, заниматься спортом, проходить обследования. Но как часто мы обращаем внимание на своё психическое состояние?

Стресс, постоянная занятость, эмоциональное напряжение и отсутствие полноценного восстановления постепенно становятся привычным фоном жизни. И не всегда мы замечаем, насколько это влияет на наше самочувствие, настроение и качество жизни.

Обычно мы виним погоду, работу или лень. Но настоящая причина глубже. Наше здоровье и благополучие зависят от трёх скрытых фильтров. И если хотя бы один из них забит — энергия утекает как в сухую землю.

Что на самом деле происходит? И где именно мы теряем свой ресурс?

На мастер-классе мы проведем аудит вашего состояния и найдем скрытые «черные дыры», куда утекает до 80% вашей личной энергии каждый день.

Этот мастер-класс необходим вам, если:

• Вы устали чувствовать себя «выжатым лимоном» уже к середине дня.
• Обычный отдых перестал работать — даже после полноценного сна вы просыпаетесь разбитым.
• Вам сложно сосредоточиться — мысли постоянно путаются, а фокус внимания теряется.
• Внутри фоном копится раздражение или тревога без видимой на то причины.
• Вы чувствуете ментальный перегруз — в голове бесконечный шум из планов, задач и чужих мнений.

На мастер-классе разберём, куда утекают наши силы, почему ресурс заканчивается и что мы можем сделать, чтобы поддерживать своё здоровье и благополучие каждый день.

Приходите, чтобы лучше понять себя, своё состояние и получить инструменты, которые можно применять в обычной жизни. �

Когда: 21 августа в 18:30

Адрес: Итальянская, 16/19, коворкинг "Итальянская'16", вход со стороны наб. реки Фонтанки

Количество мест ограничено! Регистрируйтесь сейчас!