"Психология здоровья: Как поддерживать психическое благополучие" - Бесплатный мастер-класс

Психология здоровья: как поддерживать психическое благополучие

Психическое здоровье — основа гармоничной, продуктивной и счастливой жизни. На мастер-классе вы узнаете, как сохранять эмоциональное равновесие, справляться со стрессом и поддерживать своё психологическое благополучие.

На мастер-классе мы рассмотрим:

что такое психическое здоровье и почему оно важно;

основные факторы, влияющие на психологическое благополучие;

эффективные методы управления стрессом и эмоциями;

привычки, которые помогают сохранять внутренний баланс;

практики самопомощи и восстановления эмоциональных ресурсов;

как поддерживать психологическое здоровье в повседневной жизни.

В результате вы:

узнаете, как лучше понимать своё эмоциональное состояние;

освоите простые техники для снижения уровня стресса;

получите практические инструменты для укрепления психического благополучия;

сможете применять полученные знания в повседневной жизни для поддержания внутреннего равновесия.

Результат:
Вы получите практические навыки, которые помогут управлять эмоциями, снижать стресс и повышать внутреннюю устойчивость.

 Когда:23 июля в 19:00

 Где: Измайловский проспект, 2/наб. реки Фонтанки, 120, Тренинг-центр Измайловский, 4 этаж

 Места ограничены! Регистрируйтесь сейчас!