Почему от прокрастинации так сложно избавиться
Прокрастинация — склонность человека откладывать важные дела на потом. При этом человек осознает, что это может привести к срывам дедлайнов, конфликтам и упущенным возможностям.
Типичная схема прокрастинации выглядит так:
- ты думаешь о чём-то сложном или неприятном →
- возбуждаются болевые центры мозга →
- ты меняешь фокус внимания на что-то более приятное →
- испытываешь временное облегчение от того, что удалось избавиться от дискомфорта.
Прокрастинация похожа на нездоровую привычку, которая со временем может укорениться. В долгосрочной перспективе привычка прокрастинировать приводит к тому, что люди упускают возможности, плохо выполняют работу, находятся в постоянном стрессе, чувствуют себя несчастными.
Приглашаем вас на лекцию, на которой вы узнаете
- какие бывают виды прокрастинации
- чем прокрастинация отличается от лени
- почему мы прокрастинируем
- может ли прокрастинация быть признаком депрессии или выгорания
- как справиться с прокрастинацией.
Спикер – Виталий Игоревич Великий, психолог
https://stremyanka.timepad.ru/event/3171734/
Место
ул. Стремянная, д. 20, метро «Маяковская»
изменить информацию сообщить о проблеме
С этим мероприятием что-то не так?
- Неправильная дата или время
- Неправильный адрес
- Неправильно указан тип мероприятия
- Плохое описание
- Мероприятие отменено или отложено
- Неприемлемый/неприличный контент
- Нарушение авторских прав
- Это спам
- Не получается купить билет
- Какая-то другая проблема
- Это мое мероприятие, хочу его изменить
похожие мероприятия
Терапевтическая группа для женщин. ОЧНО в СПб и ОНЛАЙН
20 января
Интерактивная встреча «Сила Благодарности»
15 января
Эффективное общение. Секреты взаимопонимания
19 января
Сатья. С юмором о главном
18 января
Лекция «Искусство гармоничных отношений»
11 января
СОЦИАЛЬНЫЙ ОПЫТ
18 января