Парковая терапия

Привет!

Меня зовут Дмитрий, мне 22 года и я психолог-консультант. В профессию я пришлёл осознанно - профильное образование в вузе, а не 3 месяца курсов у инфоцыган. В консультировании я уже два года, и за это время вывел важное - перемены возможны, когда есть безопасное пространство и чёткий план.

С чем я работаю:

• Отношения - партнёрские, семейные, с коллегами и с самим собой. Когда чувствуешь, что ходишь по кругу, ссоры повторяются, а близость уходит - мы разбираем сценарии и учимся выстраивать новые, более тёплые и честные связи.

• Выгорание и апатия - когда ничего не радует, вставать с кровати трудно, а привычные дела превратились в тяжёлую повинность. Это не лень, а с тобой всё в порядке. Мы ищем, где утекает энергия, и возвращаем вам право хотеть и чувствовать.

• Потеря мотивации - когда цели есть, а сил идти к ним нет. Или когда непонятно, чего вообще хочется. Не «мотивируем» насильно, а разбираемся, что стоит за этим состоянием, и находим ваши личные смыслы.

Как мы будем работать:

Я работаю интегративно - в моём арсенале техники из КПТ, транзактного анализа  и других направлений. Это значит, что я не использую один шаблон для всех, а подбираю инструменты под вас и ваш запрос.

На первой встрече мы спокойно разбираемся, что происходит, формулируем настоящий запрос (часто он не совпадает с тем, с чем приходят) и намечаем маршрут. В процессе я учу оптимальным копинг-стратегиям — тем самым практичным способам справляться со стрессом, тревогой и сложными эмоциями, которые реально работают в повседневной жизни. Чтобы после консультации у вас в руках были не просто инсайты, а конкретные инструменты, которыми вы сможете пользоваться сами.

Не практикую «магические» штуки и эзотерику!

Форматы:

• Очно – в парках или красивых местах Санкт-Петербурга
• Онлайн  по видео (Телемост, Telegram, любой удобный вам мессенджер)

Продолжительность сессии - 60 минут.

Почему ко мне стоит прийти:

Я не даю готовых советов и не говорю, «как правильно». Моя задача - быть бережным проводником, создать пространство, где вы можете быть собой (со всем, что внутри), и вместе найти ваши собственные ответы. Без оценок, без осуждения, с профессиональной поддержкой и уважением к вашему темпу.

Если вы чувствуете, что застряли, устали или запутались - приходите. Разбираться будем вместе.