Онлайн-ретрит «Как стать счастливой за 30 дней»

Смотришь на себя со стороны — вроде всё в порядке. 

Есть работа. 

Кому-то помогаешь.

 Что-то делаешь. А внутри — раздражение. Или тревога. Или вообще пустота. 

Счастье? 

Оно где-то далеко.

 И вроде как не про тебя. 

И вот в чём правда: 

Ты не сломалась. 

Ты просто устала.

 От того, что всё время должна. От вечного напряжения. Иногда, чтобы снова почувствовать себя живой — нужно не рывок, а пространство для себя. 

‼️С 26 июля 2025 г. 30-дневный онлайн-ретрит в Telegram — мягкий, тёплый, с практиками и поддержкой. 

Онлайн-ретрит «Как стать счастливой за 30 дней»

 С 26 июля 2025- 26 августа 2025 

Формат онлайн: 30 дней, (суббота, воскресенье без заданий)

 Telegram-чат, практики, поддержка. 4 прямых эфира 

Это пространство, где женщина может остановиться, сбросить напряжение и вспомнить, что значит быть счастливой.

 Без давления, без обязательств. 

Просто — быть собой.

 ✅Ретрит поможет вам найти причину усталости и неудачи, понять смысл происходящего с вами. 

Будем учиться ощущать радость в каждой мелочи.

 � Будем говорить с каждой из вас о вас. На ретрите вы будете учиться методам расслабления. 

Что вас ждет:

 • Ежедневные задания: ☀️ Каждый день вам будут открываться новые задания. 

❤️Еженедельно групповая онлайн встреча (1час) 

Как проходит? 

☀️Утренние (или вечерние) размышления: • Прочитайте или прослушайте текст (аудио) в чате(3-5 минут). 

• Проведите медитацию (5-10 минут аудио медитации)

 • ответить на вопросы в своём дневнике (15 минут). 

• Рефлексия: � Написать в общий чат до 24:00 свои мысли о прочитанном, продуманном и рефлексия по выполненному заданию. 

• Чат поддержки Общее время на выполнение заданий: около 30 минут в день. 

• Каждый день новая тема для размышлений и проработки. 

Стоимость онлайн ретрита: 5000 рублей за 30 дней.(при оплате до 15.07) 7500 рублей после 15.07 

О чём ретрит? 

Очень много говорят о любви к себе.

 Но большинство всё ещё не понимают, что это значит на самом деле. 

На ретрите мы начнём с самого важного

. 1. Любовь к себе — это принятие. Когда ты принимаешь себя — ты перестаёшь себя осуждать. Когда перестаёшь осуждать — перестаёшь винить. А дальше — начинаешь себя ценить. И через эту ценность даёшь себе: — право на отдых, — право быть разной, — возможность увидеть то, что раньше не замечала.

 2. Работаем с родительскими установками.

 Мягко и бережно убираем то, что мешает. Будем смотреть, где корни самокритики, как по-настоящему полюбить своё тело и перестать жить с внутренним "я недостаточно хороша".

 3. Эмоции — это не враги.

 Учимся замечать свои чувства, давать им место, проживать, а не прятаться. Не бояться своей глубины. 

4. Прощение — как освобождение. Прощение себя. Прощение других. Не для них — для себя. Чтобы вернуть себе силу и тепло. Через это часто меняются отношения — внутри и снаружи. 

5. Стресс — это не норма. 

Будем учиться жить иначе. Не в постоянном напряжении и "надо", а в умеющем говорить “да” и умеющем говорить “нет” состоянии. 

Это мягкий, тёплый ретрит. 

Про возвращение к себе.

 Не быстрый марафон, где надо бежать. 

А место, где можно остановиться. 

И снова почувствовать себя.

 Формат: 30 дней. Онлайн в Telegram. Без перегруза, в удобном ритме — с поддержкой, тёплыми аудио, практиками и вопросами.

 Для тех, кто устал, но хочет мягко выбраться.

 Для тех, кто готов перестать себя обесценивать и начать себя слышать. 

� Хочешь участвовать? Присоединяйтесь! Если нужны подробности Напиши мне в личку или переходи в канал — там подробности. 

https://t.me/SPB_biznes2023 

Кто проводит? 

Елена Александровна Шелудько психолог, медиатор,Сертифицированный Коуч ICU, (Более 1500 часов практики).

 Что писали участницы после ретрита: 

«Я снова чувствую вкус жизни. Просто сижу с кофе — и мне хорошо». 

«Представляешь? Меня люди спрашивают, а ты почему такая счастливая?Что то хорошее произошло?»

 «Плакала 4 дня — не от боли, а от того, как сильно себе запрещала»

. «Я поняла, что хочу. А главное — поверила, что могу».

 Это слова женщин, которые прошли онлайн-ретрит 

Там нет жёстких заданий. Нет “будь продуктивной”. Там — ты. Твоя тишина. Поддержка. Практики, которые возвращают тебя себе. 

Участие — 5000₽. до 15.07(далее 7500 руб.) Начало 26 июля 2025 г. Готова к себе? 

Оплачивайте. И мы добавим тебя в чат. Есть вопросы пиши @elenathecoach 

Подробности https://t.me/SPB_biznes2023 Если вы оплатили участие в событии, организатор должен был прислать вам ссылку. Если этого не произошло, обязательно свяжитесь с ним. Если вы хотите вернуть билеты, вы можете сделать это по ссылке из письма с билетами или оформить запрос организатору в вашем  личном кабинете.