Нейрохакинг привычек. Как внедрять привычки легко и надолго

Встреча с Натальей Григорьевой — специалистом по личной эффективности и профориентации подростков.

Если вы не раз пытались завести полезные привычки, но каждый раз сталкивались с внутренним сопротивлением и разочарованием, это занятие для вас. Разберёмся, почему даже при наличии мотивации добрые намерения нередко остаются лишь намерениями, а желаемые изменения так и не становятся частью повседневной жизни. На встрече и мастер‑классе вы познакомитесь с научно обоснованными механизмами формирования привычек. Наталья Григорьева поделится практическими инструментами, которые помогут понять природу внутреннего сопротивления и научиться мягко его обходить.

Вы узнаете, как превратить полезные действия в естественную часть своего распорядка — без изнуряющей борьбы с собой и чувства вины за срывы. Особое внимание будет уделено тому, как выстраивать систему малых шагов, которые постепенно формируют устойчивые паттерны поведения. 

В практической части занятия вас ждёт индивидуальный разбор ваших личных кейсов. Вместе с экспертом вы проанализируете привычки, которые пока не удалось закрепить, выявите ключевые препятствия на пути к их внедрению и составите персональный план действий. Это уникальная возможность не просто получить теоретические знания, но и выработать конкретные стратегии, которые помогут превратить желаемые изменения в устойчивую часть вашей жизни.

Присоединяйтесь — и откройте для себя искусство лёгкого и осознанного формирования привычек!