Наши эмоции: учимся понимать, выражать и управлять ими

Наша жизнь наполнена различными чувствами и эмоциями: мы радуемся и грустим, любим и ненавидим, обижаемся и восхищаемся. А что делать, если наши чувства отравляют нам жизнь? Что делать, если они начинают управлять нами? Если они разрушают отношения с близкими и друзьями?

На лекции вы поймете как справляться с обидой или страхом, с чувствами вины или стыда, с тревогой или ревностью.

Что будет:

• сможете замечать эмоции и правильно их идентифицировать;
• научитесь понимать, что вы испытываете в конкретной ситуации;
• познакомитесь с видами эмоций, их функциями и проявлениями;
• узнаете, почему иногда выражать и распознавать эмоции очень сложно;
• познакомитесь с понятием эмоциональной регуляции и разберётесь, почему эмоциями важно управлять;
• как понимать причины эмоций;
• узнаете, как формируются эмоции, и перестанете делить их на плохие и хорошие;
• избавитесь от стыда за свои эмоции и их проявления.

_______________________________________________

Наше мероприятие бесплатное для вас, но мы очень просим брать с собой читательский билет. Если у вас нет читательского билета, вы сможете его оформить перед мероприятием. Для этого захватите, пожалуйста, с собой паспорт☺