Наш внутренний ребенок: самосострадание, внутренняя опора и мотивация

Внутренний ребенок — это метафора. Метафора самых чувствительных, нежных и ранимых частей нашей личности. Неумение защитить и поддержать себя в трудную минуту является причиной множества психологических проблем: нетерпимость к собственным чувствам, самоосуждение, низкая самооценка, жестокость к себе и аутоагрессия.

Умение относиться к самому себе с сопереживанием и сочувствием является неотъемлемой частью психологического здоровья. В рамках лекции разберем концепцию внутреннего ребенка, что значит — относиться к своему внутреннему ребенку с сочувствием и заботой; какие препятствия могут возникнуть на этом пути и какие мифы связаны с сочувствием к себе. Также затронем проблему создания внутренней мотивации с помощью умения поддерживать себя. В практической части мы будем говорить о навыках, необходимых для умения поддержать себя и проделаем упражнения для развития к себе эмпатии.

Спикер: Александр Овсянников, психолог

_______________________________________________

Наше мероприятие бесплатное для вас, но мы очень просим брать с собой читательский билет. Если у вас нет читательского билета, вы сможете его оформить перед мероприятием. Для этого захватите, пожалуйста, с собой паспорт☺