Мозг на максимум: что есть, как жить, чтобы быть продуктивным и успешным? Дискуссионный клуб «Среда HR»

Разберём не теорию, а практические инструменты, которые можно внедрить уже на следующий день. Выясним как нутрициология и образ жизни влияют на когнитивные функции.

Говорить будем о трёх столпах, на которые опирается эффективность работы мозга:

1. Питание — топливо для нервных клеток

• Главные враги и друзья вашей концентрации
• Неочевидные дефициты
• Вода, сахар и жиры: развеиваем мифы.

2. Образ жизни — прошивка для продуктивности

• Сон как когнитивная технология.
• Движение — это не про фигуру, а про нейроны.
• Управление стрессом на физиологическом уровне

3. Нейротопливо: добавки для фокуса и памяти

Ведущая: Мария Панова, кандидат медицинских наук, врач-кардиолог. С отличием окончила Военно-медицинскую академию им. С.М. Кирова. Повышение квалификации по специальности терапия, кардиология. Долгое время работала на кафедре госпитальной терапии ВМедА. Профессиональная переподготовка по нутрициологии.

Вход свободный для действующих HR-специалистов и HR-руководителей.