Мастер-класс «Румба»: Танец как медитация

Тема мастер-класса: ТАНЕЦ КАК МЕДИТАЦИЯ

Признайтесь, кто из вас, как и я, чувствует, что попытки просто «отключить мозг» в позе лотоса больше похожи на пытку, чем на расслабление? Я понимаю! Иногда нам нужно что-то большее, чем просто тишина. Нам нужно движение, чтобы найти покой.

И вот тут на сцену выходит танец!  Для своего терапевтического мастер-класса, я выбрала самый чувственный танец - РУМБУ 

Я хочу рассказать о нескольких преимуществах этого танца перед традиционной медитацией, и как мы ими воспользуемся на мк:

1️⃣ Вместо борьбы с мыслями, вы направляете свою энергию в движение. Это как будто переключатель – ваш ум занят координацией тела, а тревоги отступают на второй план. На мастер-классе я дам такие упражнения на  координацию тела, что вы будете их всю жизнь использовать, как скорую помощь при любом стрессе!

2️⃣ Вместо концентрации на дыхании, вы чувствуете свое тело в пространстве, а также работу мышц внутри вас. На мастер-классе мы не забудем и про дыхание, но сделаем его более осмысленным и направим на создание красоты! Мы вернём вас в настоящий момент, освободим от переживаний о прошлом и тревог о будущем.

3️⃣ Танец позволяет выражать то, что трудно сказать словами. Через движения румбы вы сможете освободить зажатые эмоции и почувствовать облегчение. После мастер-класса вы почувствуете себя так, будто с вас тяжеленный груз сняли, который вы взвалили на себя незаметно!

4️⃣ Танец может быть парной медитацией! Когда внимание двух людей направлено даже не друг на друга, а на единство. И это не только про единство мужчины и женщины. Есть исследования, доказывающие, что близость (умение выстраивать с людьми прочные связи) влияет на качество и длительность жизни. Румба даст вам этот очень полезный навык!

5️⃣ Возможность медитировать не под спокойную музыку, а под ваши самые любимые песни!! Если честно, для меня это самое огромное преимущество. Ритм румбы (4/4) пожалуй самый распространенный. Вы даже не догадываетесь, сколько ваших любимых песен вы можете станцевать! При записи на этот МК я принимаю музыкальные заявки. Если у вас есть такая самая сокровенная песня, которую вы мечтаете станцевать - пишите!

Румба - это про

➡️ проявленность

➡️ силу и уязвимость

➡️ открытость себе и партнеру

➡️ честность с собой и партнером

➡️ ваши истинные чувства к себе и партнеру

➡️ про любовь и внимание к этим разносторонним чувствам, к себе, к партнеру и пространству вокруг вас

Захотелось попробовать такой способ медитации? Тогда приглашаю вас прямо сейчас купить билет на мой авторский мастер-класс «Румба»! 

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ, что данный мастер-класс является вторым в 3х-дневном интенсиве. Посетить все три занятия выгоднее и интереснее, но каждый МК является также самодостаточным:

13 июня (пт) 19:00-21:00 МК "Первые три шага в бальные танцы"

14 июня (сб) 13:00-15:00 МК "Румба"

15 июня (вс) 13:00-15:00 МК "Вальс"

За эти три дня вы затанцуете точно и поверите в себя, даже если «никогда не…», «не созданы для…», «уже не в том возрасте» и всё такое прочее! 

Разберемся с разными танцами, с ритмами, с взаимодействием, всё станет очень легко и понятно. Это навсегда изменит ваши отношения с партнером и со своим телом❤️

ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ на МК "РУМБА":

✔️ Знакомиться со своим телом и его невероятными возможностями

✔️ Развивать пластику тела и двигаться эстетично

✔️ Учиться искусству прикосновений к себе и другому

✔️ Ну и танцевать румбу конечно же под ваши любимые песни!!!

После этого мк, вы больше никогда не подумаете про себя, что вы «деревянный»!