Лекция «Жизнь без стресса»

Все больше людей сталкиваются со стрессом, тревожностью, эмоциональным выгоранием. Одним назначают антидепрессанты, другие активно используют успокоительные средства. Однако часто эти подходы не помогают решить проблему в долгосрочной перспективе, потому что не затрагивают глубинные причины напряжения и не направлены на системную работу со здоровьем.

Цель лекции — показать, что существуют простые и научно подтвержденные методы, которые помогают снижать уровень стресса, улучшать самочувствие и восстанавливать ресурсы организма. Многие из этих методов хорошо известны, но, к сожалению, мало кто понимает, что у них действительно есть доказанная эффективность, подтвержденная исследованиями.

Провизор Мария Буйвол поделится действующими методами работы со стрессом в современном мире и поможет взглянуть на свое здоровье более осознанно.