Лекция «Тревога. Что это такое и к с этим справляться»

Тревога – одно из самых распространенных состояний современного человека.
Мы сталкиваемся с ней в моменты неопределённости, перегрузки, важных решений и жизненных перемен. Но что на самом деле скрывается за этим состоянием? Когда тревога является нормальной реакцией психики, а когда начинает мешать жить?

Психолог Александра Солтан расскажет, что такое тревога с точки зрения психологии и физиологии; почему она возникает и какие функции выполняет; какие действия и техники помогают снижать тревожность и возвращать себе устойчивость.

Лекция будет полезна всем, кто хочет лучше понимать себя, свои реакции и состояния, а также получить практические инструменты самопомощи.

Ещё больше мероприятий можно найти в нашей группе.