Лекция «Практика эффективного отдыха. Энергия сна»

В Белом зале библиотеки в рамках утренних творческих встреч «Интеллектуальный завтрак в Лермонтовке» состоится лекция, посвященная сну.

На лекции слушатели узнают, можно ли «сэкономить» на сне. И познакомятся с теорией: структура сна и физическая энергия; прерывистый сон; сколько же сна человеку нужно; что мешает нормально спать и что с этим делать. Спикер расскажет о секретах восполнения сил во сне; о дневном сне и таком понятии, как «Энергосон».

Матвеев Николай Витальевич – кандидат медицинских наук, врач высшей категории, врачебный стаж более 30 лет. Преподаватель кафедры реабилитации и спортивной медицины Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета; научный сотрудник ФГБУ НМИЦ детской травматологии и ортопедии имени Турнера Г. И.; руководитель проекта «Школа управления весом доктора Матвеева».

Вход свободный, 18+