Лекция по психологии «Стресс в большом городе»

В библиотеке им. А.И. Герцена состоится лекция психолога Анны Беляевой «Стресс в большом городе»

Ритм современной жизни и многие события нашего времени повышают эмоциональные нагрузки, которые приводят к усталости, чрезмерному раздражению, снижают ощущение комфорта в жизни. И могут даже влиять на состояние здоровья.

Как быть? Как справлять со стрессами, как оставаться в ресурсе? Как позаботиться о себе в эмоциональном плане? Избежать стрессов невозможно, они — это неизбежная часть реальности, в которой живет человек. Поэтому важно уметь с ними справляться, управлять, оптимизируя его воздействие.

О том, что такое стресс, как и зачем он возникает. Какой стресс важен и полезен для жизни, какой вреден и даже опасен. Как избежать негативного воздействия стресса. Как научиться управлять стрессом. Об этом и пойдет речь на лекции.