Плиометрика — современный метод тренировки мышц, развивающий физический потенциал: силу, выносливость и скорость.
В методике используются прыжки, которые включают повторяющиеся, быстрые и сильные сокращения основных групп мышц. При правильном выполнении упражнений, плиометрика позволяет спортсмену выйти на более высокий уровень физической подготовки и улучшить спортивные результаты.
Она играет ключевую роль в скоростно-силовых дисциплинах легкой атлетики (бег, прыжки), лыжных гонках, конькобежном спорте, гребле, велоспорте. Ведь именно эти качества определяют результат в данных дисциплинах. Также плиометрику активно применяют в тяжелой атлетике и кроссфите.
Тема лекции:
Мастер-класс:
Мастер-класс проводит Койчев Анатолий — учредитель спортивного клуба, тренер школы олимпийского резерва, Чемпион мира и мастер спорта России по полиатлону.
На мастер-классе вы узнаете:
Для участия в мастер-классе необходимо иметь при себе сменную обувь (кроссовки), которая не оставляет следов на покрытии в зале!
Количество мест ограничено.
Если вы зарегистрировались и понимаете, что не сможете посетить мероприятие — пожалуйста, отмените регистрацию самостоятельно или напишите нам в личные сообщения группы https://vk.com/mass_sport
Место проведения: ул. Николая Рубцова 3, спортивная школа олимпийского резерва «Трамплин»
Вы будете получать информацию о предстоящих мероприятиях в Санкт-Петербурге в выбранных категориях.
Обещаем, никакого спама! Вы сможете отписаться в любое время.