Лекция «Конфликты на работе: практические навыки стрессоустойчивости»

Библиотека - это не только место для книг, но и пространство для диалога о важном. Например, о том, как сохранить себя в напряженном рабочем ритме.

Мы часто думаем, что стрессоустойчивость - это умение терпеть или «держать лицо». Но мы предлагаем поговорить о другом: о том, как оставаться живым и спокойным, даже когда вокруг давят.

На нашей встрече:

• Анатомия ссоры: Почему нас трясет после разговора с начальником? Как тело реагирует на агрессию и как быстро вернуть себе равновесие. Простые телесные практики.
• Ловушки общения: Почему мы с коллегами часто играем в «Преследователя» и «Жертву»? Как выйти из этого сценария и не тащить обиды в семью.
• Практика спокойствия: Простые техники «скорой помощи», которые помогут не прокручивать в голове рабочий конфликт вечером за чаем с близкими.

Для всех, кто хочет научиться экологично отстаивать свои границы, меньше уставать на работе и чувствовать опору под ногами.

Лекцию ведет Тимур Величков - семейный психолог, гештальт-терапевт, социальный работник, сотрудник клиники ментального здоровья Mental Unit