Лекция из цикла «Сам себе психолог» на тему «Я хочу лечь и не вставать! Куда делись ваши ресурсы?»

На этой лекции мы уделим внимание вашему внутреннему ресурсу и узнаем откуда брать силы, а именно поговорим про:

• чем психологический ресурс отличается от настроения, мотивации и силы воли;
• куда уходят наши силы;
• как отличить обычную усталость от состояния хронического дефицита;
• что реально восполняет ресурс, а что только создаёт иллюзию отдыха;
• как постепенно выйти из режима «живу от дедлайна до дедлайна» и перестать постоянно занимать у своей психики в долг.

Лекция будет полезна тем, кто часто чувствует себя уставшим без очевидной причины и хочет понять, куда на самом деле уходят его силы.

Встречу проведет Елизавета Сергачева, магистр психологии, практикующий психолог и автор канала «Лиза говорит о психологии».