Лекция и мастер-класс «Нейрохакинг привычек: как начать делать, а не уговаривать себя»

Знакомо: вы искренне собираетесь начать — с понедельника, с нового месяца, «вот когда станет полегче». А потом либо снова откладываете, либо всё-таки стартуете, но через напряжение и внутреннюю борьбу, как будто каждый шаг — через силу.

Этот мастер-класс для тех, кто устал ломать себя и хочет понять, почему привычки не приживаются, даже когда мотивация вроде бы есть.

Мы будем говорить не про силу воли и «надо собраться», а про то, как работает мозг и почему он сопротивляется новому. Вы разберётесь, как внедрять полезные действия так, чтобы они не вызывали отторжения и не превращались в источник стресса.

На встрече разберём:

— почему хорошие намерения срываются;

— откуда берётся внутреннее сопротивление и как его обходить;

— как сделать полезные действия регулярными и естественными, без насилия над собой.

В качестве бонуса — разбор ваших привычек, которые так и не стали привычками, и понимание, что с ними делать дальше.

Ведёт встречу Наталья Григорьева — специалист по личной эффективности и профориентолог подростков.