Курс «Основы преподавания хатха-йоги»

На курсе большое внимание уделено анатомически правильным, травмобезопасным отстройкам асан в йоге. Сделан упор на потребности человека в современном мире: поддержание здоровья, повышение энергетичности и работоспособности.

На этом курсе вы:

• получите глубокое понимание йоги;
• разовьёте тонкое чувствование тела;
• изучите энергетическую составляющую асан;
• научитесь безопасной практике работы с телом и энергетикой;
• подготовитесь к преподавательской деятельности или углубленному личному изучению.

В результате обучения на курсе вы получите

• Удостоверение повышения квалификации преподавателя йоги (государственного образца).

• Личную углубленную йога-практику.

• Методические навыки построения занятий и программ.

• Личностный рост за счёт укрепления самодисциплины.

• Преодоление стресса и тревожности.

• Повышение энергетического уровня.

Программа курса «Основы преподавания хатха-йоги»

• Блок 1. Йога для начинающих.
• Блок 2. Отстройка асан.
• Блок 3. Построение тренировочных последовательностей.
• Блок 4. Дыхательные и вакуумные техники йоги.
• Блок 5. Анатомия и физиология человека.
• Блок 6. Техника безопасности при построении занятий.
• Блок 7.  Очистительные техники йоги (шаткармы).
• Блок 8. Основы пранаямы.
• Блок 9. История и философия йоги.
• Блок 10. Основы йогатерапии.
• Блок 11. Обзор основных направлений йоги.