Когнитивная лаборатория. Привычки: как договориться с собой

Именно мозг управляет решениями, продуктивностью и качеством жизни. Его здоровье и развитие — это основа благополучия.

Сейчас, в мире, переполненном информацией и технологиями, мозгу требуется помощь.

Поэтому "Когнитивная Лаборатория" — это пространство, где вы можете улучшить свои когнитивные функции: внимание, память, восприятие, мышление, речь и др. Это инструменты, которые позволят вам учиться быстрее, принимать более взвешенные решения, адаптироваться к изменениям и достигать своих целей.

В "Лаборатории" вас ждут циклы мероприятий в разных форматах: интерактивные тренинги, увлекательные игры, открытые обсуждения, стимулирующие мозгоштурмы и другие форматы, способствующие эффективному развитию когнитивных функций.

Наша цель: научить вас управлять возможностями своего мозга, чтобы создавать жизнь, которую вы хотите.

Наши задачи:

• Разбудить любопытство к исследованию своего мозга.
• Развить навыки самопознания и осознанности.
• Улучшить когнитивные навыки (внимание, память, мышление и др.).
• Научить учиться и отдыхать эффективно.
• Дать практические инструменты для работы с когнитивными функциями.
• Показать взаимосвязь мышления и качества жизни.
• Вдохновить на развитие и достижение целей.

Когнитивная Лаборатория: управляя мозгом, меняешь жизнь.

Ведущая: Татьяна Волкова – психолог, тренер по эффективному мышлению и навыкам будущего.

Программа занятия "Привычки: как договориться с собой"

Устали обещать себе «с понедельника новую жизнь» и срываться к среде?

Это не сила воли подводит. Это привычка выигрывает за счет жесткой экономии ресурсов мозга. Он просто не хочет тратить энергию — его задача выжить, а не сделать вас идеальным.

Вся наша жизнь состоит из привычек. Умение управлять ими — или хотя бы понимать, как они работают, — кардинально меняет качество жизни.

Что разберем на лаборатории:

• Нейрофизиология привычки
• Почему вредные привычки такие живучие?
• Как не возвращаться к старому, когда хочется нового?
• Энергетический аудит: куда уходит "сила воли"?
• Стратегия формирования привычек без насилия над собой

Перестаньте бороться с собой. Начните понимать себя.