Как оставаться уверенным, даже если страшно проявляться

Как оставаться уверенным, даже если страшно?
Что делать, если внутри страшно, волнительно или кажется, что сейчас вас будут оценивать, критиковать или осуждать? Мы часто знаем, что хотим сказать или сделать, но в нужный момент начинаем сомневаться в себе: откладываем разговор, не решаемся высказать мнение, молчим на встрече или отказываемся от возможности проявить себя.
На практическом тренинге с психологом Ириной Борецкой вы сможете разобраться, что именно стоит за этой неуверенностью, и попробовать конкретные инструменты, которые помогут чувствовать себя устойчивее в ситуациях, где раньше было сложно проявляться.
На тренинге вы сможете:
— понять, что именно заставляет вас сомневаться в себе и мешает проявляться;
— за 15 минут найти причину, которая стоит за вашей неуверенностью или страхом;
— научиться сохранять уверенность, даже когда внутри есть волнение;
— говорить о себе, своих идеях и позиции спокойнее и убедительнее;
— чувствовать себя свободнее в общении, выступлениях и ситуациях, где нужно заявить о себе;
— получить инструменты, которые помогут справляться с напряжением, страхом оценки и неуверенностью;
— увидеть свои точки роста и понять, что конкретно можно изменить уже сейчас.
Если вы давно хотите говорить свободнее, увереннее заявлять о себе и меньше зависеть от чужой оценки, этот тренинг — возможность наконец разобраться с тем, что мешает.
Ведущая: Ирина Борецкая — системный и проективный психолог, предприниматель и тренер по уверенности в публичных коммуникациях. Автор «Метода пяти ясностей» и программы «Территория Ясности», член Профессиональной психотерапевтической лиги.