Из тревожно-депрессивного состояния к социальной вовлеченности и большей открытости

Чувствуете, что тревога и депрессивное состояние ограничивают вашу жизнь, мешают общаться и радоваться? Замечаете, что тело напряжено, скованно, а мир кажется серым и безрадостным? 

Тогда открытая встреча, где исследуется, как через работу с телом можно выйти из замкнутого круга тревоги и депрессии и открыть себя миру и новым возможностям, для вас. 

На встрече вы:

• узнаете о связи между телесными ощущениями, тревогой и депрессией,
• познакомитесь с методами телесно-ориентированной и танцевально-двигательной терапии терапии, которые помогут вам снять напряжение, восстановить энергию и почувствовать себя более живым,
• исследуете, как вернуть себе чувство безопасности и уверенности в себе,
• обретёте инструменты для повышения социальной вовлеченности и открытости миру.

В программе: краткая лекция о влиянии тревоги и депрессии на тело и психику, личная история психолога, проверенные практические упражнения и техники для работы с телесными зажимами, дыханием и эмоциональным состоянием, групповая динамика, способствующая созданию атмосферы доверия и поддержки. Присоединяйтесь, чтобы сделать первый шаг к жизни, полной радости, общения и новых возможностей!